Pancia Gonfia, Cause e Rimedi Naturali

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Quello della pancia gonfia è un problema che affligge molti uomini e donne di qualsiasi età e non necessariamente in sovrappeso. Infatti anche chi è magro, può soffrire di gonfiore addominale. Andiamo ad analizzare alcune possibili cause ed alcuni rimedi naturali

Pancia Gonfia, Cause

Vediamo insieme quali possono essere le cause.

  • Alimentazione disordinata, con abbondanza di carboidrati raffinati che incrementano la fermentazione e la formazione di gas.
  • Pasti consumati in fretta, la masticazione favorisce la digestione che soprattutto per i carboidrati comincia in bocca attraverso l’amilasi salivare.
  • Intolleranze o allergie alimentari.
  • Disbiosi, alterazione della flora batterica intestinale.

Pancia Gonfia, Rimedi Naturali

Come ci viene in aiuto la Naturopatia? Innanzitutto è importante una detossinazione degli organi emuntori (l’intestino, il fegato, la cistifellea e i reni) attraverso un programma individuale che tenga conto dell’equilibrio degli organi e delle caratteristiche psicofisiche della persona.

  • In caso di intolleranze si eliminano gli alimenti in questione per almeno 3 settimane per poi procedere al reinserimento a rotazione.
  • Per favorire l’equilibrio degli organi e il drenaggio delle tossine si consiglia una seduta settimanale di riflessologia plantare che stimolerà anche il metabolismo e aiuterà a contrastare lo stress.
  • Intervenire riequilibrando la flora batterica intestinale attraverso l’utilizzo di probiotici.

Agire sullo stress armonizzando gli aspetti emotivi attraverso i fiori Bach. Spesso la pancia gonfia può essere sinonimo di pensieri e rimuginazioni che fatichiamo a lasciare andare.

Cibi da evitare

Per evitare la pancia gonfia, oltre ad utilizzare dei rimedi naturali, è utile anche limitare l’uso di alcuni cibi in particolare.

  • Limitare l’uso di sale, cibi fritti e conservati,
  • Evitare zuccheri raffinati e bevande zuccherate,
  • Evitare i dolcificanti,
  • Non consumare bevande alcoliche,
  • Moderare l’uso di cereali e derivati contenenti glutine. Il glutine tende a peggiorare l’infiammazione presente.
    Contengono glutine: frumento, farro, orzo, malto seitan.
    Ne sono privi: riso, mais, amaranto, grano saraceno, miglio,avena.

Pancia Gonfia, Fitoterapia

Ficus carica e juglans regia possono aiutare a regolare il buon funzionamento dell’intestino.

Pancia Gonfia, Tisane

  • Tisana al carciofo, berne almeno un litro al giorno (sconsigliata in gravidanza e allattamento).
  • Infuso di menta 15 grammi di menta essiccata in infusione per 5 minuti (sconsigliata a chi soffre di reflusso).

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