Categoria: Nutrizione

dieta alcalina - esistere bene

L’importanza della dieta Alcalina

Siamo cio’ che mangiamo,la buona nutrizione è alla base delle nostra salute, questo è ormai assodato. La dieta alcalina si basa sulla tesi che alimentarsi con cibi acidi incide sul bilancio acido – base dell’organismo umano che quando sano ed in equilibrio dovrebbe aggirarsi  tra 7 e 7.45. Con questi valori secondo alcuni studi il…
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Giugno 14, 2018 0
vitamina b

Vincere la stanchezza, con le Vitamine del Gruppo B.

Le funzioni generiche delle Vitamine del Gruppo B  Le Vitamine del Gruppo B hanno proprietà molto utili all’organismo umano. Costituiscono un ruolo essenziale al normale funzionamento del sistema nervoso e al tono muscolare dell’area gastrointestinale. Sono fondamentali per i corretti processi di funzionamento di: Cute e capelli, e quindi anche per il cuoio capelluto. Per la bocca e gli occhi. Per il…
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Aprile 1, 2018 0
5 VELENI BIANCHI

Perché evitare i ” 5 veleni bianchi “

Ogni giorno consumiamo prodotti alimentari convinti che siano cibo sano, mentre in realtà sono assolutamente pericolosi per la nostra salute. i cosiddetti 5 veleni bianchi da evitare sono farina, zucchero, latte, riso e sale. Questi 5 cibi che fanno parte quotidianamente della nostra dieta sono dannosi perché non vi è assoluta certezza sul loro processo…
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Febbraio 16, 2018 2

Prima di un Allenamento, cosa mangiare per essere al top

Cosa mangiare prima di un allenamento per essere al top? Per evitare di trasformare un allenamento in palestra in un’attività stancante e poco piacevole è necessario affrontare il tema dell’alimentazione con molta attenzione. Prima di un allenamento sono fondamentali i carboidrati, indispensabili per fornire energia di facile digeribilità, le fibre e le proteine: questo vuol…
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Febbraio 12, 2018 0

Reportage presentazione Nutrizione Sportiva Febbraio 2018

Grazie alla Pagina Licusati Nel Mondo Live, ecco il reportage integrale della Presentazione sulla Nutrizione Sportiva che si è svolta a Policastro Bussentino il 2 Febbraio 2018. Organizzata in collaborazione dal Team di Esistere Bene e l’A.S.D. Cilento Run e patrocinata dal Comune di Santa Marina. Oratore: Dott. Fabio Fagone specialista in Nutrizione Clinica e Dietoterapia. Video della…
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Febbraio 4, 2018 0

Esistere Bene Off Line, presentazione sulla Nutrizione sportiva a Policastro

Tra le varie iniziative che Esistere Bene si è prefissata di organizzare non possono mancare degli eventi informativi utili a promuovere la qualità di vita. Il primo che stiamo organizzando avrà luogo a Policastro Bussentino in provincia di Salerno il 2 Febbraio del 2018 alle 18.30. Il  tema sarà “La Nutrizione Sportiva”. La presentazione avrà…
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Gennaio 31, 2018 0
Prova costume

Prova costume? Il momento per pensarci è ORA!

Mancano ancora diversi mesi alla bella stagione ma per arrivare in forma alla prova costume è meglio non rimandare e agire per tempo mettendo in atto tutte quelle strategie che possono aiutare a stare in forma perfetta. Cosa fare per avere un fisico tonico e snello? Ecco alcuni consigli per giungere alla bella stagione con…
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Gennaio 21, 2018 0
cibo spazzatura

Cibo spazzatura? Ecco perché dovresti evitarlo!

Gli effetti del cibo spazzatura sono classificati come deleteri per l’organismo e portatori di patologie che arrecano gravi danni alla salute. E’ infatti scientificamente dimostrato come E’ ormai risaputo che lo “junk food”, nome con cui è chiamato in America il cibo spazzatura, è ricco di grassi e zuccheri, ha scarso valore nutrizionale, fa ingrassare…
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Gennaio 19, 2018 0

Trucchi per bere più Acqua e depurarsi al meglio.

L’ Acqua ha un elevato potere depurativo.  Anche se le feste non sono del tutto finite, iniziare ad attuare dei piccoli accorgimenti per iniziare una fase di depurazione del nostro organismo è essenziale! Perché aumentare il consumo di Acqua? Probabilmente nel periodo appena trascorso anche tu avrai consumato qualche piatto fritto in più oppure zuccheri…
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Gennaio 2, 2018 0

Inizia il periodo “intenso” per i bambini

Mantenere i nostri bambini forti ed in salute… La scuola è da poco iniziata, per i nostri piccoli inizia un periodo intenso, oltre alla scuola riprendono anche tutte quelle attività sportive e ricreative pomeridiane. E’ fondamentale per i piccoli ricevere nuovi stimoli, il cimentarsi in attività servirà a sviluppare ed implementare le loro capacità individuali.…
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Ottobre 1, 2017 0

11 Alimenti per affrontare bene l’ autunno

L’ autunno è ormai arrivato, l’ estate è ormai un lontano ricordo. Oltre a fare il cambio stagione nell’  armadio è utile preparare anche il nostro organismo all’ arrivo dei primi freddi e purtroppo delle prime influenze. La natura fortunatamente è dalla nostra parte e ci offre tutto quello di cui abbiamo bisogno, esistono dei…
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Settembre 28, 2017 0

Frutta secca, un rimedio efficace contro l’obesità

Secondo i nutrizionisti la frutta secca è un valido aiuto per diminuire il rischio di sovrappeso e obesità Concedersi uno snack a base di noci, mandorle, nocciole, pistacchi e persino noccioline, non solo apporta numerosi benefici al nostro organismo, ma sembra che possa addirittura tenere lontana l’obesità. Buona e ricca di proprietà benefiche Che la…
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Settembre 27, 2017 0

Perché gli integratori?

Tutti noi cerchiamo di mangiare nel modo giusto e di fare attività fisica. Ma non è facile. Che cosa possiamo fare?


Settembre 19, 2017 0

Gli integratori funzionano o no ? Opninione del Dr. Filippo Ongaro

Chi si ostina a sostenere che gli integratori non servono forse dovrebbe studiare più a fondo la letteratura scientifica.


Settembre 19, 2017 0