Categoria: Benessere

vacanze e benessere psicologico

Vacanze: e’ ora di prendersi una pausa e ricaricare le energie

Hai già organizzato le tue vacanze? Probabilmente, ti starai arrovellando le idee su come, dove, quando e con chi trascorrere le imminenti vacanze. Ma è davvero più importante preoccuparsi di organizzare le vacanze perfette piuttosto che immaginarle come un momento dove staccare la spina e rilassarsi? Scopriamolo insieme. Quali sono le vere vacanze? L’arrivo dell’estate…
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Giugno 16, 2019 0
BARBABIETOLA ROSSA PROPRIETA' E BENEFICI

Barbabietola, proprietà e benefici

La barbabietola rossa, è un ottimo ortaggio di stagione che ha diverse proprietà benefiche per il nostro organismo, soprattutto nel cambio repentino di temperature a cui stiamo assistendo in questi giorni. La barbabietola è infatti ricca di acqua (90 gr. ogni 100) ed è anche un’ottima fonte di: fibre, di sali  minerali come il potassio…
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Giugno 13, 2019 0
i modi più efficaci per diminuire la carie

I modi più efficaci per prevenire la carie

La carie è una malattia che colpisce tra il 20 e il 90% dei bambini di 6 anni di età. Negli adulti quasi il 100% ha avuto almeno una carie. (fonte: WHO). In questo articolo vedremo come migliorare la vostra salute tramite alcuni dei modi più efficaci per prevenire la carie. Spazzolare i denti non…
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Giugno 3, 2019 0
LA PELLE IN NATUROPATIA - GAIA BASSI

La pelle, organo di scambio

La pelle costituisce con gli annessi cutanei lo strato protettivo che avvolge il nostro corpo. Molto importante per il nostro organismo. La pelle è un vero e proprio organo, il più esteso del nostro sistema fisico. È considerata in naturopatia un organo emuntore, cioè uno degli organi attraverso i quali l’organismo fa fuoriuscire le tossine…
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Maggio 30, 2019 0
CORSO DI MINDFUL EATING A SIENA - ESISTERE BENE

Mindful Eating: un corso a Siena

La maggior parte delle volte ci capita di mangiare senza assaporare il gusto, l’olfatto, la vista ed il tatto del cibo. A dire il vero, siamo più portati a mangiare per soddisfare fisiologicamente il bisogno di fame e per saziare le nostre emozioni di insoddisfazione. Uno tra gli strumenti d’elezione per imparare a mangiare consapevolmente…
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Maggio 28, 2019 0
SPAZZOLINO ELETTRICO CONTRO SPAZZOLINO CLASSICO - ESISTERE BENE

Spazzolino elettrico contro Spazzolino classico: di quale hai bisogno?

Lo spazzolino è uno strumento che utilizziamo quotidianamente: spazzolino elettrico contro spazzolino classico, quale scegliere? Fermiamoci a pensare… Perché ho bisogno di uno spazzolino? Sembrerà una domanda banale, ma la risposta non lo è. La nostra bocca possiede dei sistemi di auto-pulizia: la lingua, le guance e le labbra puliscono una parte dei denti così…
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Maggio 27, 2019 0
FALLIMENTO-COME-REAGIRE-SIMONA-CAMPANELLA-PSICOLOGO-SIENA

Fallimento, come reagire? I passi da fare

“Mi sento un fallito”: Quante volte avete pensato: “Mi sento un fallimento, nonostante alcuni obiettivi raggiunti” ? La sensazione di aver fallito accomuna molte più persone di quanto si possa immaginare. Questo avviene poiché la quotidianità che viviamo, spesso, ci “impone” di mantenere degli standard elevati e di “restare sul pezzo”. Quante volte avete pensato:…
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Maggio 21, 2019 0
I 3 modi più popolari per sbiancare i denti (che non dovresti usare)

I 3 modi più popolari per sbiancare i denti (che non dovresti usare)

Presta attenzione. Su internet troverai decine e decine di post pronti a raccontarti come riuscire a sbiancarti i denti in brevissimo tempo. Cʼè anche chi ti dirà che è naturale, non danneggia la bocca e può essere fatto con qualsiasi prodotto, magari anche subito, perché no? Sei d’accordo? IO NO. Perché no? Leggendo molto, ho…
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Maggio 20, 2019 0
MICROBIOMA INTESTINALE

Microbioma intestinale, che cos’è?

Il microbioma intestinale è quello di cui ci occuperemo oggi. Perchè è cosi importante? Cosa fare per mantenerlo in equilibrio? Il microbioma è l’insieme dei microorganismi che vivono abitualmente in alcuni dei nostri organi e tessuti. E’ un vero e proprio organo formato da microorganismi tra cui virus, batteri e miceti che si dividono in…
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Maggio 16, 2019 0

Rodiola, benefici e controindicazioni

La rodiola è una pianta dalle molte proprietà benefiche che fa parte della famiglia delle crassulacee.  La rodiola cresce spontaneamente in alta quota ed è originaria dell’Asia dalla Mongolia alla Siberia, ma viene ormai coltivata in tutto il mondo. Dalle radici di rodiola si ricava un estratto secco che ha molti principi attivi come: rosavina,…
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Maggio 9, 2019 0
ALOE VERA PROPRIETà E BENEFICI

Aloe vera proprietà e controidicazioni

L’aloe vera è una pianta che possiede moltissime proprietà curative. Cresce spontanea su terreni secchi e aridi è originaria dell’Africa ma si è sviluppata sia nel Mediterraneo, sia in India che negli Stati Uniti. E’ caratterizzata da foglie carnose e dal margine seghettato. Il fiore si sviluppa dal centro della pianta e ha  colore prevalentemente…
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Maggio 2, 2019 0
ORIGANO PROPRIETà E BENEFICI NATURALI

Origano, proprietà e benefici

L’origano è una pianta erbacea perenne che cresce spontanea nelle nostre colline e in montagna. Questa pianta, il cui nome deriva dal greco e significa splendore di montagna, per sviluppare tutte le sue benefiche proprietà ha bisogno di molto sole. Fin dai tempi antichi le sue proprietà medicamentose sono conosciute ed apprezzate, sia per quanto…
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Aprile 25, 2019 0
ERBA MEDICA PROPRIETà E BENEFICI

Erba medica, benefici e proprietà

L’erba medica, conosciuta anche come Alfa-Alfa, è una pianta erbacea perenne dalle incredibili proprietà energizzanti e ricostituenti. L’Alfa-Alfa è una pianta molto forte che riesce a crescere e svilupparsi raggiungendo anche un metro di altezza, sfidando le condizioni ambientali e i terreni meno ospitali e impervi, grazie alle sue radici forti e profonde e alla…
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Aprile 18, 2019 0
Ortica proprietà benefiche e benefici

Ortica, proprietà benefiche e benefici

L’Urtica Dioica più conosciuta con il nome di ORTICA è un’erba spontanea grande alleata della nostra salute. Questa pianta spontanea è, infatti ricchissima di vitamine e sali minerali. Anticamente era considerata una “malerba” perchè urticante sulla pelle e perchè infestante nei raccolti. Fin dai tempi antichi quest’erba è conosciuta anche per le molteplici proprietà curative. L’azione…
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Aprile 11, 2019 0
MIGLIO PROPRIETA E BENEFICI

Miglio proprietà e benefici

Il miglio è un cereale che appartiene alla famiglia delle graminacee, dalle svariate proprietà benefiche. Questo cereale è adatto all’alimentazione di adulti, bambini ma anche anziani in quanto è un ottimo ricostituente ed è facilmente digeribile. Può essere consumato anche da chi è allergico al glutine, se decorticato. E’ un vero e proprio alleato per…
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Aprile 4, 2019 0