Consigli per Te

migliorare sé stessi

Migliorare sé stessi attraverso 7 abitudini quotidiane

Per migliorare se stessi, avere delle buone abitudini quotidiane è importantissimo. Influisce molto sulla qualità della vita e contribuisce a renderla piena e soddisfacente. Vi sono infatti delle cose che fatte di continuo, quindi che costituiscono una routine, rappresentano dei cardini su cui fare fondamento e non degli schemi che imprigionano, come qualcuno può pensare.…
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maggio 29, 2018 0
orto - esistere bene

Come coltivare un orto biologico spettacolare, 10 regole da seguire

A quanto pare coltivare un piccolo orto è una cosa che fa stare bene e rilassa tante persone. Oltre ad essere un pretesto per stare all’aria aperta, da anche soddisfazioni. A chi non piace godere della genuinità degli ortaggi coltivati in maniera naturale è nel rispetto dell’ambiente. Inoltre negli ultimi anni è diventata una vera e propria…
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maggio 5, 2018 0
vacanze estate 2018

Trucchi per risparmiare per le vacanze estate 2018

Se volete viaggiare ma non avete un ampio budget a disposizione approfittate delle strategie per visitare più posti possibili spendendo davvero poco. Per divertirsi e vedere posti nuovi, infatti, non bisogna necessariamente spendere tanto, basta avere occhio e agire con astuzia. Ecco i trucchi per risparmiare per le vacanze estate 2018! Servitevi dei motori di…
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maggio 5, 2018 2
ansia - esistere bene

Ansia rimedi naturali e percorsi

L’ansia è uno stato emotivo spiacevole associato ad una condizione di allarme che insorge in assenza di un pericolo reale. Porta in sè l’anticipazione e l’incapacità di vivere il momento. Chi soffre d’ansia, in realtà sta cercando di soffocare una parte di sè, collegata all’istintualità e ad una profonda vitalità. Nel momento in cui sentiamo…
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maggio 3, 2018 2
La Nuova GoPro

GoPro una Action Cam economica, la Hero 2018 [Quasi Economica]

A quanto pare GoPro vuole conquistare la fascia delle Action Cam Low cost, infatti lancia un modello di action cam economica, una rivisitazione della Hero 6 che potrebbe piacere a tanti amanti delle riprese action ma che vogliono un pochino risparmiare! Mi capita spesso di parlare con amici che amano l’attività sportiva e vogliono effettuare…
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aprile 13, 2018 0
MOVECOIN APP

MOVEcoin, l’App che ti fa guadagnare se ti muovi in maniera sostenibile.

Circa 2 settimane fa ho piacevolmente ricevuto una segnalazione sull’uscita di una nuova App, MOVEcoin da una follower di Esistere Bene. Per prima cosa sono stato molto felice di riceverla, questa persona iscritta ad Esistere Bene Community desiderava sapere il mio parere su questa App super innovativa…  Devo dire che l’idea era così semplice e…
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aprile 4, 2018 2
Guida sui purificatore d'aria

Perché Un Purificatore d’Aria per ridurre l’Inquinamento Indoor, La Guida Definitiva

Scegliere un Purificatore d’aria non è facile. In commercio ce ne sono tanti, per chi ha l’esigenza di comprarlo o semplicemente si vuole documentare, è veramente difficile orientarsi e scegliere il più adatto alle proprie esigenze. Ecco la Guida definitiva che ti aiuterà a capire perché sarebbe utile averlo e soprattutto quale dovresti scegliere. Aggiornamento al…
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febbraio 28, 2018 4

Una Action Cam Low Cost, APEMAN 4K A77

Esistere Bene è seguito da tanti sportivi, e allora perché non condividere anche qualche attrezzino simpatico perfetto per lo sport tipo questa Action Cam? Solitamente durante le mie uscite con gli skate in line non faccio tanti video, devo stare molto attento e concentrato, specialmente durante le discese o quando vado per strada. Ogni tanto mi…
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febbraio 20, 2018 13
5 VELENI BIANCHI

Perché evitare i ” 5 veleni bianchi “

Ogni giorno consumiamo prodotti alimentari convinti che siano cibo sano, mentre in realtà sono assolutamente pericolosi per la nostra salute. i cosiddetti 5 veleni bianchi da evitare sono farina, zucchero, latte, riso e sale. Questi 5 cibi che fanno parte quotidianamente della nostra dieta sono dannosi perché non vi è assoluta certezza sul loro processo…
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febbraio 16, 2018 2
cambio stagione - preparare organismo

Cambio stagione, come preparare il nostro organismo

E’ possibile rinforzare l’organismo e renderlo pronto ad affrontare il cambio stagione? Si certo e la naturopatia ci offre molti spunti e consigli. Facciamo una premessa doverosa: il nostro organismo e il nostro corpo sono efficienti ed in buona salute se rispettati e tutelati tutto l’anno, non è certo attraverso i rimedi naturali ed un…
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agosto 16, 2018 0
libri di scuola su amazon

Libri di scuola su Amazon, ora è possibile comprarli

Lo sai che si possono comprare i libri di scuola su Amazon? Siete nel pieno delle vacanze, ma avete di dimenticato di ordinare i libri di scuola? Il pensiero di passare pomeriggi interi alla ricerca dei testi scolastici vi angoscia? Niente paura Amazon ha creato un servizio che fa al caso vostro. Da dove comincio…
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agosto 15, 2018 0
occhio - iridologia - naturopatia - esistere bene

Iridologia, le costituzioni iridologiche

L’iridologia è una pratica attraverso la quale si può valutare l’equilibrio energetico e psico-fisico del soggetto. E’ un esame visivo dell’ iride umano e viene effettuata dal Naturopata tramite degli speciali strumenti non invasivi. Da un punto di vista naturopatico l’iridologia consente di trarre informazioni su: predisposizioni di terreno di una persona; equilibrio psico-neuro-endocrino; entità…
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agosto 9, 2018 0
Evernote

Evernote, l’app per gli amanti dell’organizzazione

C’è un’applicazione che sta riscuotendo un discreto successo tra gli amanti dell’organizzazione. Utile per quelle persone che hanno la necessità di organizzare tutto nei minimi particolari, ormai siamo sempre più multitasking, lo strumento che utilizziamo di più e che abbiamo sempre a portata di mano è lo smartphone. Grazie a Evernote avremo un valido aiuto…
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agosto 9, 2018 0
ansia da prestazione

Ansia da prestazione nel sesso, come evitarla

L’ ansia da prestazione è un fenomeno molto diffuso. La paura di sbagliare, di deludere le persone che abbiamo accanto, di non riuscire a fare ciò che desideriamo porta strascichi impensabili, che si ripercuotono nel fisico e nella psiche. La tensione generata dalla bruttissima sensazione di essere dei falliti attanaglia la mente, tanto da bloccare le…
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agosto 9, 2018 0
Fitness tracker

A cosa serve un Activity tracker?

Amate lo sport e vi piace tenere sotto controllo i risultati della vostra attività fisica? Allora conoscete sicuramente gli Activity tracker o i Fitness tracker (comunemente chiamati anche così). Sono dei dispositivi tecnologici di tendenza che si indossano come un bracciale di cui sicuramente non potete fare a meno. Ecco tutte le informazioni sull’ Activity tracker e a…
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agosto 6, 2018 0
io bambino io genitore io adulto - esistere bene

Comunicazione e i tre stati dell’io

L’analisi transazionale è un sistema di psicoterapia, una tecnica psicologica derivata da studi e ricerche sul comportamento e finalizzata ad individuare le cause primarie che spingono gli individui ad assumere atteggiamenti, comportamenti e modi di comunicare differenti in situazioni diverse. L’analisi transazionale è stata elaborata e ideata da Eric Berne negli anni ’50 ma successivamente…
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agosto 3, 2018 0
iperetensione - esisterebene

Ipertensione, cause e rimedi naturali

L’ipertensione è una condizione clinica per cui la pressione del sangue nelle arterie risulta elevata. Viene considerata ipertensione se la pressione frequentemente è pari o superiore ai 140 di massima e 90 di minima. E’ un fattore di rischio per ictus, infarto del miocardio, ed aneurismi delle arterie. Importante sottolineare che chi soffre di pressione…
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agosto 2, 2018 0
Barbecue a carbone

Barbecue a carbone come utilizzarlo in maniera sicura

Il barbecue a carbone è un classico delle scampagnate e delle cene all’aria aperta, ideale per creare un’atmosfera divertente e soprattutto per gustare un cibo particolarmente gustoso proprio perché affumicato. Oltre ad utilizzarlo al meglio per far cuocere i cibi in modo perfetto, è anche importante utilizzarlo correttamente per evitare che le fiamme troppo alte…
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luglio 31, 2018 0
ipotensione - esistere bene

Ipotensione, cause e rimedi Naturali

Con ipotensione si indica una diminuzione della pressione arteriosa. E’ l’esatto opposto dell’ipertensione o pressione alta. I valori ideali della pressione dovrebbero oscillare tra i 120 -130 (di massima) e gli 80 di minima. I valori della pressione arteriosa sono comunque soggetti anormali oscillazioni durante l’arco della giornata (per questo motivo sarebbe opportuno, se necessario misurarla alla stessa…
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luglio 26, 2018 0
herpes simplex - esistere bene

Herpes sinplex, cause e rimedi naturali

L’herpes simplex è una malattia virale causata dall’omonimo virus. Si presenta con eruzioni di vescicole dolorose e pruriginose su pelle e mucose. Il virus herpes simplex è molto contagioso e una volta infettato l’organismo non si riuscirà a debellare del tutto il virus che rimarrà sotto forma latente per poi riacutizzarsi nei momenti in cui…
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luglio 19, 2018 0
gli aspetti della comunicazione

Gli aspetti della comunicazione

Molti errori che compiamo nel giudicare gli altri, spesso nascono da una cattiva interpretazione del linguaggio verbale dissonante con quello non verbale come l’espressione del viso che, di solito, è legata a gesti che ci rimandano emozioni e stati d’animo, ma anche dalla prossemica ossia la distanza che intercorre tra noi e gli altri e…
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luglio 15, 2018 0
http://www.treccani.it/vocabolario/plesso/

Emorroidi, cause e rimedi naturali

Le emorroidi sono dilatazioni della rete vascolare che abbraccia il canale anale, ne soffre o ne ha sofferto almeno una volta circa il 40% della popolazione adulta. Possono essere causate da stitichezza, infiammazione dell’intestino, possono peggiorare in gravidanza, da cattive abitudini alimentari, da stress, da stanchezza. Può soffrirne soprattutto chi svolge attività lavorative che richiedono…
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luglio 12, 2018 0
unghie - naturopatia

Come avere Unghie perfettamente in Salute!

Le unghie sono considerate degli annessi cutanei, quindi strutturalmente la loro origine è collegata all’organo pelle. Sono formate da lamine che se in salute si presentano levigate e rosee. Quelle delle mani impiegano quasi quattro mesi a rinnovarsi completamente, mentre quelle dei piedi hanno tempi più lunghi: quella dell’alluce può impiegarci anche 14 mesi. Sono…
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luglio 5, 2018 0
asma - esistere bene

Asma, cause e rimedi naturali

L’asma è un’affezione delle vie respiratorie che lascia letteralmente senza fiato chi ne soffre, è una patologia in grande aumento negli ultimi anni. Gli individui affetti da asma presentano una serie di disturbi legati ai polmoni ai bronchi: broncospasmo, inspessimento delle mucose, iperproduzione di muco. Nel momento in cui il soggetto asmatico viene sottoposto a…
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giugno 28, 2018 0
acufene - esistere bene

Acufene, possibili cause e rimedi naturali

L’acufene è un disturbo caratterizzato dal manifestarsi di ronzi, fischi, o fruscii nelle orecchie che non provengono dall’ambiente. Si stima che possa interessare l’11% della popolazione e che la percentuale sia in crescita, in alcuni casi il disturbo pio’ impattare significativamente sulla vita di tutti i giorni. E’ importante premettere che una visita specialistica è…
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giugno 21, 2018 0
migliorare il tenore di vita

Come migliorare la qualità della vita in 10 mosse

Raggiungere la felicità e cambiare il tenore di vita spesso può apparire qualcosa di impossibile, di non realizzabile. Eppure, se ognuno di noi riesce a stabilire le proprie priorità può sicuramente stravolgere le cose e dare un altro senso alla propria esistenza. Ecco come migliorare la qualità della vita in 10 mosse! 1 – Riflettere bene…
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giugno 18, 2018 0
dieta alcalina - esistere bene

L’importanza della dieta Alcalina

Siamo cio’ che mangiamo,la buona nutrizione è alla base delle nostra salute, questo è ormai assodato. La dieta alcalina si basa sulla tesi che alimentarsi con cibi acidi incide sul bilancio acido – base dell’organismo umano che quando sano ed in equilibrio dovrebbe aggirarsi  tra 7 e 7.45. Con questi valori secondo alcuni studi il…
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giugno 14, 2018 0

Cistite cause e rimedi naturali

La cistite è un’infiammazione della mucosa della vescica urinaria che colpisce prevalentemente le donne manifestandosi con sintomi di frequente e doloroso bisogno di urinare. Ha origine batterica, è dovuta alla presenza di germi che colonizzano l’ultimo tratto dell’intestino, come ad esempio I batteri “escherichia coli” o “enterococco” che dall’esterno raggiungono la vescica e successivamente l’uretra.…
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giugno 7, 2018 0
osteoporosi

Osteoporosi cause e rimedi naturali

L’osteoporosi è una patologia dello scheletro progressiva caratterizzata da massa ossea ridotta  e dal deterioramento del tessuto osseo stesso, con conseguente aumento della probabilità di fratture. Oggi si stima che che una donna su tre e un uomo su 12 di età superiore ai 55 anni siano destinati a soffrire di osteoporosi nella vita. Le…
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maggio 31, 2018 0

Gastrite, cause e rimedi Naturali

La gastrite è un’infiammazione della mucosa gastrica, ossia la parte dello stomaco che è direttamente a contatto con il cibo. Coinvolge un’importante fetta di popolazione ed è legata soprattutto ad uno stile di vita poco sano. Stress, super lavoro e fretta vanno spesso a braccetto con la gastrite. Chi soffre di gastrite, generalmente non riesce…
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maggio 24, 2018 0
corsalonga sangiovannese

36^ Corsalonga Sangiovannese 2018

Come da tradizione ormai pluridecennale anche per il 2018 si terrà la Corsalonga Sangiovannese. Questa gara podistica è nata nel 1982 ed è sicuramente la più longeva corsa del Cilento. Quest’anno si terrà il 26 Maggio alle ore 17, il percorso come di consueto attraverserà i posti più belli e caratteristici del Comune di San…
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maggio 19, 2018 0
sindrome pre mestruale - esistere bene

Sindrome Premestruale, cause e rimedi naturali

Con sindrome premestruale (SPM) si intende una seria di sintomi che si manifestano nei giorni antecedenti il ciclo mestruale, riguardano la sfera comportamentale, neurovegetativa, metabolica. In realtà sotto la lente d’ingradimento c’è il profondo rapporto che ogni donna ha con il femminile e con la figura materna. Sempre più donne e adolescenti soffrono di SPM,…
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maggio 16, 2018 0
insonnia - esistere bene

Insonnia, rimedi naturali per dormire meglio

L’insonnia è caratterizzata da una persistente difficoltà di inizio, durata, e mantenimento del sonno, che ne compromette la qualità. Se soffriamo di insonnia le domande che dobbiamo porci sono: Che cosa non sto vivendo di giorno ? Che cosa non mi permetto di essere nella vita quotidiana ? Che parte di me sto sacrificando ?…
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maggio 9, 2018 0
app per la salute

5 APP per la salute che assolutamente non puoi non avere!

Le app per la salute sono una forma molto innovativa ma utile per aiutare migliorare la vita personale. Grazie ad esse, è possibile eliminare delle cattive abitudini e prenderne invece di nuove e salutari, scambiare opinioni e consigli e imparare tante cose di uso comune per vivere meglio. Ecco le 5 migliori app per la salute!…
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maggio 5, 2018 0
cause di stress

Le più comuni cause di stress nel 2018

Lo stress è ormai diventato un fenomeno comune, che caratterizza un po’ tutti e dal quale nessuno è escluso. Questo malessere, che racchiude in sé una quantità innumerevoli di cause, anche le più banali, provoca disagio e difficoltà di adattamento, di espressione e modifica la qualità della vita in maniera preoccupante. Ma quali sono le…
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maggio 5, 2018 0
Fake news

Fake News 2.0, l’evoluzione delle Bufale

Arrivano Le Fake News 2.0! Per come le conosciamo ora le bufale classiche pian piano scompariranno da internet, forse… Una cosa è certa, a Facebook e a Google non piacciono. Ci sono diversi siti che inventano le notizie false che girano in rete ed altrettanti siti che le smascherano. Inventare e divulgare Fake News è…
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aprile 26, 2018 0
stipsi

Stipsi, cause e rimedi naturali.

La Stipsi, dal greco “stupso”, restringere, indica un disturbo molto diffuso che colpisce soprattutto le donne. Può dipendere da uno stile di vita sbagliato. Sedentarietà, cattive abitudini alimentari e disidratazione, giocano un ruolo importante. La componente psicosomatica è sicuramente un elemento rilevante ed è connessa con il concetto di “trattenere” o tenere un bisogno oppure…
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aprile 25, 2018 2
cellulite

Cellulite, cause e rimedi naturali.

La cellulite colpisce 8 italiane su 10. Non è solo un antipatico inestetismo, ma l’effetto di uno squilibrio del sistema microcircolatorio che porta ad una infiammazione del tessuto connettivo ma vediamo più dettagliatamente quali sono le cause più comuni. Cause comuni della Cellulite Le cause che provocano l’insorgenza della cellulite sono di diversa natura, possono…
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aprile 18, 2018 0
Naturopata Gaia Bassi Chiavari - Esistere Bene

New entry nel Team di Esistere Bene, la Naturopata Gaia Bassi

Grazie al progetto di Esistere Bene sto avendo la fortuna di incontrare tante persone fantastiche. Alcune di esse mi colpiscono in maniera particolare, una di queste è la naturopata Gaia Bassi. In realtà il gradito suggerimento di stabilire una collaborazione con lei è arrivato da uno dei membri di Esistere Bene Community, Massimiliano (che ringrazio…
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aprile 13, 2018 2
rocima mb2x biocide

I Biocidi sono tra noi, e stavano capitando per sbaglio nel mio orto!

Non voglio parlarti subito dei biocidi, inizierò facendoti un piccolo preambolo… Sta per arrivare il periodo più bello dell’anno per coltivare ortaggi. Per passione del gusto di sapori genuini, io, mia moglie ed altri amici abbiamo unito le nostre forze ed insieme facciamo un orto in comune, all’insegna del principio “minimo sforzo – massima resa”.…
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aprile 9, 2018 0
Situazione inquinamento aria Italia

L’Inquinamento atmosferico in Italia, Aggiornamento al 05.04.2018

Buone notizie riguardo alla qualità dell’aria dell’ultimo periodo, abbiamo consultato i rilevamenti riguardo all’inquinamento atmosferico in italia. La pioggia rimuove gli inquinanti atmosferici dall’aria, anche se purtroppo favorisce l’inquinamento dell’acqua e del terreno. Ciò può indurre l’acqua superficiale ad essere inquinata e ha seri effetti sulla salute delle piante acquatiche e degli animali. Infatti l’umidità…
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aprile 8, 2018 0
Come capire se il nostro corpo ha la corretta idratazione

Idratazione, come capire i segnali del nostro corpo, osservando il viso.

Il nostro corpo ci invia tantissimi segnali per indicarci determinati stati di allarme. Analizzando il nostro viso è possibile capire se beviamo abbastanza acqua. Una corretta idratazione è davvero indispensabile per il nostro corpo per tantissime ragioni. Le regole per l’idratazione perfetta Ovviamente bere la giusta dose di acqua. Bere poco e spesso, è inutile…
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aprile 8, 2018 0
bottiglie di plastica

Alcuni numeri sulle bottiglie di plastica PET

L’acqua è un elemento essenziale per il funzionamento del nostro corpo. Essa contribuisce alle normali funzioni fisiche e cognitive e al mantenimento di una normale regolazione della temperatura corporea.


aprile 5, 2018 0
come accendere il barbecue

Come accendere un Barbecue in 20 minuti e senza sforzo.

Se sei un integralista del Barbecue a carbonella e non vuoi per niente cedere alle innovative soluzioni alternative (gas, elettrico) ecco un sistema se ti piacerà di sicuro!  Cosa c’è di più bello di un Barbecue con gli amici? E’ una delle tradizioni più praticate per godersi le belle giornate in compagnia. Io mi reputo…
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aprile 3, 2018 0
vitamina b

Vincere la stanchezza, con le Vitamine del Gruppo B.

Le funzioni generiche delle Vitamine del Gruppo B  Le Vitamine del Gruppo B hanno proprietà molto utili all’organismo umano. Costituiscono un ruolo essenziale al normale funzionamento del sistema nervoso e al tono muscolare dell’area gastrointestinale. Sono fondamentali per i corretti processi di funzionamento di: Cute e capelli, e quindi anche per il cuoio capelluto. Per la bocca e gli occhi. Per il…
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aprile 1, 2018 0

Stazione di Ricarica RAV Power con 6 Porte USB

Un caricabatterie dal design compatto, perfetto da collocare su una scrivania o su un comodino, eliminando il fastidio di tanti cavi e creando una comoda stazione di ricarica per i tuoi dispositivi. Grazie al design compatto è anche facilmente trasportabile durante i viaggi.  Per rimediare al fastidio dei numerosi cavi dei dispositivi ed utilizzare un…
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marzo 31, 2018 0
consigli on line

Consigli su internet… Quali accettare e quali assolutamente NO!

E’ una pratica molto comune cercare consigli su internet. Le probabili formazioni del fantacalcio, i consigli d’amore, i consigli sulla salute, i consigli sul lavoro e sui concorsi, semplicissimo reperirli… ma quali sono attendibili e quali No? Questo articolo è rivolto principalmente ai “Navigatori non esperti”, quindi se reputi di essere un esperto chiudilo e…
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marzo 22, 2018 0

“Perché Einstein non portava i calzini” un Libro divertente e Geniale

Divertente e geniale. In questo libro sono narrati, in modo molto piacevole e discorsivi, una serie di trucchi e consigli utili per la vita di tutti giorni tratti da esperimenti ed analisi di neurobiologia (infatti c’è una bella bibliografia finale). Lo spunto nasce dal risultato dell’autopsia del “cervello” più brillante (ed invidiato) del secolo scorso: Einstein.…
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marzo 7, 2018 0

Magia, Realtà ed Illusione… Capirle attraverso la storia di Paolo Nenci

In una bella giornata di sole, durante le feste di Natale, io e la mia famiglia siamo andati in visita al castello di Babbo Natale (a Montepulciano, Siena), dopo averlo visitato abbiamo incontrato e conosciuto un Mago… Hai capito bene… si proprio un Mago! Ti sembrerà l’inizio di una fiaba per bambini, se leggerai tutta…
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marzo 3, 2018 0
fungo - esistere bene

Funghi, ottimi e non regalano piaceri solo a tavola!

Ho letto con attenzione e curiosità il bell’articolo del Professor Mauro Miceli, Chimico-Farmacista e Biologo, Specialista in Farmacologia e Biochimica Clinica, pubblicato su agemony.com e rilanciato sulla nostra Community Facebook “Esistere Bene”. Nel suo articolo il Professore ci ha introdotti ai numerosi studi scientifici con i quali gli studiosi sono riusciti a dimostrare i notevoli…
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marzo 2, 2018 0

Libro – Anti-Aging e lo stile di vita integrato – Dott. Spattini

Un approccio funzionale a 360 gradi per il benessere e per un invecchiamento ritardato. Il concetto dell’Antiaging va oltre, anche se non disconosce, le cure estetiche ed è rivolto principalmente a contrastare i danni funzionali legati al processo di invecchiamento. In una società dove ormai le malattie di tipo degenerativo sono in aumento esponenziale e…
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febbraio 28, 2018 0

La mia idea sull’Aumento di 35 Euro in Bolletta

Non ce la faccio a non dire la mia sulla questione delle 35 EURO in bolletta. Ho avuto modo di notare che il problema dell’ aumento sta a cuore a tante persone, me ne sono accorto perché mi sono arrivati diversi messaggi “in stile catena” che trattavano l’argomento. Addirittura me ne sono arrivati di più di…
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febbraio 22, 2018 0

Esempio pratico del perché comprare On Line

Qualche giorno fa avevo bisogno di una Micro SD da 32 GB per la mia Action Cam, non mi è passato nemmeno per la mente di andare a cercarla in un negozio, la volevo comprare on line,poi però mi sono ricordato di avere una Gift Card da 25 Euro di una notissima catena di Elettronica…
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febbraio 20, 2018 0

Cosa si nasconde dietro l’odore di pulito dei detersivi?

Rendere la casa pulita e profumata con i detersivi e i profumatori d’ambiente è piacevole e anche molto sbrigativo. Il profumo e il buon odore che emanano ad ogni passata sono una vera soddisfazione: un buon odore di lavanda, di limone in fiore, di brezza marina trasformano gli ambienti in spazzi accoglienti e deliziosi. Ma…
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febbraio 19, 2018 0

Sentieri di montagna, la qualità della vita

Quando Leonardo mi ha chiesto di collaborare con Esistere Bene non sapevo esattamente come fare. Io con il mio blog, Piccoli Sentieri, mi occupo principalmente di escursioni, di natura, di fotografia e anche di buona cucina. Poi, pensandoci bene, ho capito che con il team di Esistere Bene, inconsapevolmente, condivido gli stessi obbiettivi: la qualità…
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febbraio 12, 2018 0

Prima di un Allenamento, cosa mangiare per essere al top

Cosa mangiare prima di un allenamento per essere al top? Per evitare di trasformare un allenamento in palestra in un’attività stancante e poco piacevole è necessario affrontare il tema dell’alimentazione con molta attenzione. Prima di un allenamento sono fondamentali i carboidrati, indispensabili per fornire energia di facile digeribilità, le fibre e le proteine: questo vuol…
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febbraio 12, 2018 0

Da Pizzaiolo a “Maestro” Pizzaiolo, ecco l’ideatore di Freesco Gusto

Il “Maestro Pizzaiolo” Angelo Berardinelli, ideatore di Freesco Gusto ci parla del suo progetto. Raccontiamo volentieri la sua storia. Quello che sta creando è frutto della passione per il proprio mestiere, unisce innovazione, uso consapevole delle materie prime e capacità di ragionare e progettare in grande. Ci piace!


febbraio 9, 2018 0

6 persone che hanno saputo sfruttare le nuove Opportunità in Rete

Migliorare la propria qualità di vita, magari avere successo e raggiungere determinati obiettivi è il desiderio di molte persone. Oggi, anche grazie alle nuove “opportunità in rete” è sempre più possibile, assodato che “il posto fisso” è quasi un’utopia e il mondo del lavoro ha subito una svolata radicale, per cui è impossibile stare a…
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febbraio 8, 2018 0
resisterenza antibiotici

Il fenomeno sempre più diffuso della Resistenza agli Antibiotici, cosa fare?

Il fenomeno della resistenza agli antibiotici è sempre più diffuso e sta cominciando a far preoccupare seriamente, soprattutto in seguito ad alcune affermazioni, come quella fatta dall’OMS, che lo considera “una delle minacce più serie per la salute pubblica globale del nostro tempo”. La resistenza agli antibiotici in molti batteri, anche i più comuni, rende…
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febbraio 5, 2018 0

Reportage presentazione Nutrizione Sportiva Febbraio 2018

Grazie alla Pagina Licusati Nel Mondo Live, ecco il reportage integrale della Presentazione sulla Nutrizione Sportiva che si è svolta a Policastro Bussentino il 2 Febbraio 2018. Organizzata in collaborazione dal Team di Esistere Bene e l’A.S.D. Cilento Run e patrocinata dal Comune di Santa Marina. Oratore: Dott. Fabio Fagone specialista in Nutrizione Clinica e Dietoterapia. Video della…
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febbraio 4, 2018 0

Polveri sottili PM 10 e PM 2,5… ne hai mai sentito parlare?

La qualità dell’aria nelle nostre città e nelle case sono temi di grande attualità. Ma che cosa sono i PM10, PM2,5 di cui sentiamo parlare? In questo breve post cercherò di dare una chiara e semplice spiegazione. Le “polveri sottili”, chiamate anche PM10, sono delle particelle inquinanti presenti nell’aria. Possono avere diversa natura, organica o…
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febbraio 3, 2018 0

Esistere Bene Off Line, presentazione sulla Nutrizione sportiva a Policastro

Tra le varie iniziative che Esistere Bene si è prefissata di organizzare non possono mancare degli eventi informativi utili a promuovere la qualità di vita. Il primo che stiamo organizzando avrà luogo a Policastro Bussentino in provincia di Salerno il 2 Febbraio del 2018 alle 18.30. Il  tema sarà “La Nutrizione Sportiva”. La presentazione avrà…
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gennaio 31, 2018 0

Giornata della Memoria #4books per non dimenticare

“L’Olocausto è una pagina del libro dell’Umanità da cui non dovremo mai togliere il segnalibro della memoria.” Il 27 gennaio del 1945 vennero liberati i superstiti del campo nazista di Auschwitz. Per la prima volta vennero raccolte le testimonianze di un orrore che tutti noi ricordiamo come Olocausto. Tucidide, storico ateniese, insegnava che “bisogna conoscere il passato per capire il…
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gennaio 27, 2018 0
Meningite

Meningite… sempre più casi in Italia. Ecco come proteggersi!

Negli ultimi tempi i casi di meningite in Italia sono aumentati e molti esse sono stati mortali. La situazione, anche se le autorità smentiscono, appare preoccupante, soprattutto in alcune zone d’Italia dove pare che la malattia sia più diffusa e ci sia maggiore rischio di contrarre l’infezione, come ad esempio la Toscana. La zona della…
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gennaio 27, 2018 0
posto fisso

Stai cercando un ” posto fisso “? Ecco cosa sta succedendo nel mondo del lavoro…

La ricerca del posto fisso è diventata spasmodica e chi desidera raggiungere questo traguardo ha ben poche prospettive di arrivarci. La situazione lavorativa attuale mostra un quadro che non ha nulla di positivo e ad oggi, così come dieci anni fa, il numero degli occupati rimane lo stesso: sono infatti 23 milioni i lavoratori che…
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gennaio 23, 2018 0
Prova costume

Prova costume? Il momento per pensarci è ORA!

Mancano ancora diversi mesi alla bella stagione ma per arrivare in forma alla prova costume è meglio non rimandare e agire per tempo mettendo in atto tutte quelle strategie che possono aiutare a stare in forma perfetta. Cosa fare per avere un fisico tonico e snello? Ecco alcuni consigli per giungere alla bella stagione con…
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gennaio 21, 2018 0
cibo spazzatura

Cibo spazzatura? Ecco perché dovresti evitarlo!

Gli effetti del cibo spazzatura sono classificati come deleteri per l’organismo e portatori di patologie che arrecano gravi danni alla salute. E’ infatti scientificamente dimostrato come E’ ormai risaputo che lo “junk food”, nome con cui è chiamato in America il cibo spazzatura, è ricco di grassi e zuccheri, ha scarso valore nutrizionale, fa ingrassare…
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gennaio 19, 2018 0
Emergenza Sangue

Emergenza Sangue negli ospedali, donare è un gesto importante, salva la vita

L’ emergenza sangue negli ospedali mette in evidenza come sia necessario un numero più alto di donatori che possa essere d’aiuto alle esigenze che quotidianamente si presentano. L’allarme dato dall’Avis sulla necessità di reclutare nuovi donatori per far fronte alle emergenze suona come un richiamo al senso civico, che per ognuno di noi dovrebbe avere…
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gennaio 17, 2018 1

Paulo Coelho – L’alchimista #bookpills

“Realizzare la propria Leggenda Personale è il solo dovere degli uomini. Tutto è una sola cosa. E quando tu desideri qualcosa, tutto l’Universo cospira affinché tu realizzi il tuo desiderio” Di cosa parla? L’alchimista racconta la storia di Santiago, un giovane pastore andaluso che, dopo un sogno premonitore, decide di intraprendere un viaggio alla ricerca…
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gennaio 15, 2018 0

Guida per l’uso dello Smartphone, 1º Ruba tempo!

Probabilmente anche tu possiedi uno smartphone. Il ritenere di “non avere tempo” è diventato un concetto molto diffuso. I ritmi incalzanti della vita portano la maggior parte delle persone ad avere ritmi quasi frenetici. Una corsa continua guardando l’orologio, e la sensazione di non portare mai nulla al termine, ti capita mai? Tutti noi abbiamo dei veri e propri “RUBA TEMPO”, il numero 1 è sicuramente lo Smartphone.


gennaio 9, 2018 2

Le 10 mete di Vacanza più ricercate nel 2017

Google ha appena pubblicato la classifica delle 10 mete di Vacanza più ricercate nel 2017. Prima della lista la Sicilia, 5 sono mete non italiane. New entry il Cilento. Su Google Trends già da qualche giorno sono consultabili tutte le classifiche relative ai Trends sulle località di vacanza dell’anno appena concluso. E’ molto interessante consultare le classifiche…
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gennaio 5, 2018 0

Trucchi per bere più Acqua e depurarsi al meglio.

L’ Acqua ha un elevato potere depurativo.  Anche se le feste non sono del tutto finite, iniziare ad attuare dei piccoli accorgimenti per iniziare una fase di depurazione del nostro organismo è essenziale! Perché aumentare il consumo di Acqua? Probabilmente nel periodo appena trascorso anche tu avrai consumato qualche piatto fritto in più oppure zuccheri…
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gennaio 2, 2018 0

Paesaggi Italiani – Porto Ferro (Sassari, Sardegna)

Un posto assolutamente da visitare per gli amanti del Surf. Porto Ferro è una baia a nord – ovest della Sardegna, in provincia di Sassari non molto distante da Alghero e da Porto Torres. Porto Ferro è un’insenatura profonda nella costa, al termine della quale si trova la spiaggia lunga due chilometri, con una sabbia…
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gennaio 1, 2018 0

Paesaggi Italiani – Stintino (Sassari, Sardegna)

L’Italia è piena di paesaggi incantevoli, scopriamo Stintino. Situato nell’estrema punta della Sardegna, a nord – ovest, il Comune di Stintino vanta una delle coste più affascinanti dell’intera Regione. Spiagge dalla sabbia bianchissima, acque cristalline e uno dei mari più belli dell’intero Mediterraneo, come la notissima spiaggia ”La Pelosa”. Con i suoi panorami mozzafiato, una…
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dicembre 29, 2017 0

The Miracle Morning. Trasforma la tua vita un mattino alla volta!

Se domani ti potessi svegliare e scoprire che, miracolosamente, uno qualsiasi degli aspetti della tua vita (o anche tutti) si è trasformato, cosa cambieresti? Vorresti essere più felice? Più in salute? Ottenere più successo? Ritornare in forma? Avere più energia? O essere meno stressato? Vorresti avere più soldi? Preferiresti migliorare le tue relazioni professionali e…
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dicembre 27, 2017 0

Il modo più semplice ed economico per cambiare gli Pneumatici

Se devi sostituire gli Pneumatici dell’ auto devi sapere (se non lo sai già) che c’è un modo nuovo per farlo.  www.gommadiretto.it  Che cosa è? E’ un sito di fama internazionale, che opera ormai da anni in tutta Europa. Ho ordinato diverse volte e mi sono trovato sempre molto soddisfatto. Ho pensato di scrivere questo…
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dicembre 26, 2017 0

Con questa Cover per iPhone puoi dire basta alle rotture dello Schermo!!!

Questa Cover renderà il tuo Iphone indistruttibile! Chissà se ti è mai capitato di rompere lo schermo del tuo Smartphone?! Beh a me si e anche tante volte! Lo schermo di un telefono può costare abbastanza… Vale la pena di investire qualche decina di euro per evitare questo spiacevole inconveniente molto diffuso. Finalmente ho trovato…
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dicembre 23, 2017 0

Il modo migliore per Creare un Blog o un Sito

Per creare un blog o un sito non devi essere per forza un esperto web designer! Se ne hai l’esigenza, segui attentamente i consigli che ti darò in questo articolo. Non ci soffermeremo sui motivi del perché crearlo, sulla scelta dell’ argomento o sulla parte prettamente tecnica ne tanto meno sulla parte relativa alla promozione……
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dicembre 23, 2017 0

Le nuove Bilance digitali, per tenere sotto controllo il peso.

Le nuove Bilance Wireless molto comode per tenere sotto controllo il peso sfruttando la tecnologia. Come usarla? Cercare “1byoneWellness” o “1byone Wellness 2.0″sull’APP store di Google Play o scansionare il codice QR nel manuale per scaricare l’APP. Assicurarsi che l’interfaccia app è presente sullo schermo prima di pesare. Mettere i piedi nudi sulla bilancia e una…
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novembre 29, 2017 0

Cervicale? Ecco il tuo massaggiatore!

La cervicale è dura da sopportare, ci sono diversi rimedi che possono dare dei benefici. I massaggi possono dare un pò di sollievo. Vorresti farli ma non hai chi te li fa o non vuoi andare da un fisioterapista? Certo non sarà come avere un massaggiatore tutto per te, ma sicuramente avrai dei benefici…


novembre 29, 2017 0

3 Auricolari Wireless per fare Sport

Utilissimi per ascoltare la musica mentre si fa sport o mentre si fa altro, le cuffie Wireless sono diventate un accessorio da avere quasi obbligatoriamente per chi ama la musica. Quasi tutti i modelli ci permettono anche di effettuare conversazioni telefoniche. Non sono utili solo per chi fa sport ma anche per altri tipi di…
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novembre 29, 2017 0

Un Libro per avere a che fare con le persone.

Come trattare gli altri e farseli amici: di Dale Carnegie. Come conquistare la fiducia degli altri in otto mosse: Per chi è adatto? E’ adatto a chi ha a che fare con le persone, quindi a tutti. Questo libro ti aiuterà a migliorare la capacità di relazionarti con gli altri. Sono dei semplici consigli con…
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novembre 26, 2017 0

Le cose a cui non hai pensato quando indossi un piumino

I piumini sono molto comodi e pratici, la dicitura “vera piuma d’ oca” ad esempio, ci assicura che sia anche caldo. Ma cosa si nasconde dietro alla produzione di un piumino?


novembre 15, 2017 0

L’ allenamento deve essere piacevole e non un sacrificio…

Gli atleti spesso notano dei segnali che il fisico trasmette durante l’ allenamento. Capita però che spesso trascurino alcuni sintomi che invece dovrebbero essere valutati con attenzione. Nell’allenamento, per le varie discipline sportive, l’atleta acquista con il passare del tempo una sensibilità nuova e una consapevolezza approfondita del proprio stato fisico. Gli atleti rivolgono un attenzione…
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ottobre 21, 2017 0

Inizia il periodo “intenso” per i bambini

Mantenere i nostri bambini forti ed in salute… La scuola è da poco iniziata, per i nostri piccoli inizia un periodo intenso, oltre alla scuola riprendono anche tutte quelle attività sportive e ricreative pomeridiane. E’ fondamentale per i piccoli ricevere nuovi stimoli, il cimentarsi in attività servirà a sviluppare ed implementare le loro capacità individuali.…
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ottobre 1, 2017 0

11 Alimenti per affrontare bene l’ autunno

L’ autunno è ormai arrivato, l’ estate è ormai un lontano ricordo. Oltre a fare il cambio stagione nell’  armadio è utile preparare anche il nostro organismo all’ arrivo dei primi freddi e purtroppo delle prime influenze. La natura fortunatamente è dalla nostra parte e ci offre tutto quello di cui abbiamo bisogno, esistono dei…
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settembre 28, 2017 0

Il segreto di una lunga vita? Dormire 8 ore.

Il segreto di una lunga vita? Dormire 8 ore. Tutte le malattie gravi correlate alla mancanza di sonno Per vivere più a lungo è necessario dormire almeno otto ore per notte. Se si scende al di sotto delle sette si rischia di ammalarsi e morire precocemente. L’appello Secondo il professor Matthew Walker, direttore del Center…
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settembre 27, 2017 0

Torna il “Vuoto a Rendere” Ecco qui le istruzioni su come aderire…

Dal 10 Ottobre 2017  inizierà la fase di sperimentazione sul “vuoto a rendere”. Potrebbe sembrare un ritorno al  passato, al contrario è un passo importantissimo verso il futuro ed un ottimo sistema per ridurre le quantità di rifiuti. Secondo quanto prevede il  DM 3 luglio 2017, n. 142 pubblicato sulla Gazzetta Ufficiale, sarà possibile riportare presso…
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settembre 27, 2017 0

Frutta secca, un rimedio efficace contro l’obesità

Secondo i nutrizionisti la frutta secca è un valido aiuto per diminuire il rischio di sovrappeso e obesità Concedersi uno snack a base di noci, mandorle, nocciole, pistacchi e persino noccioline, non solo apporta numerosi benefici al nostro organismo, ma sembra che possa addirittura tenere lontana l’obesità. Buona e ricca di proprietà benefiche Che la…
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settembre 27, 2017 0

Acqua minerale con batterio killer, scatta il ritiro: ecco i lotti pericolosi

#Acqua contaminata da batterio killer. Il rischio microbiologico è stato lanciato dal Ministero della Salute: riguarda otto lotti dell’Acqua Effervescente Naturale Cutolo Rionero e dell’Acqua Eurospin Blues Effervescente Naturale.


settembre 20, 2017 0

Italiani sempre più amanti dello sport

Una persona su quattro, ormai, si dichiara uno sportivo. La salute è senz’altro la motivazione principale che spinge a praticare sport (29%)


settembre 20, 2017 0

Il diesel ‘fa bene’ alle nostre tasche ma non all’ambiente

Da anni vengono presentate le auto a #diesel come dei veicoli che non vanno ad ‘intaccare’ più di tanto il benessere dell’#Ambiente. Ma tali informazioni potrebbero risultare assolutamente non veritiere.


settembre 20, 2017 0

Perché gli integratori?

Tutti noi cerchiamo di mangiare nel modo giusto e di fare attività fisica. Ma non è facile. Che cosa possiamo fare?


settembre 19, 2017 0

Gli integratori funzionano o no ? Opninione del Dr. Filippo Ongaro

Chi si ostina a sostenere che gli integratori non servono forse dovrebbe studiare più a fondo la letteratura scientifica.


settembre 19, 2017 0